Come effettuare un autoesame del seno a casa: una guida passo passo

Perché è importante autoesaminare il seno
Il tuo corpo è resistente, può correre maratone, riprendersi da una malattia e persino combattere il cancro.
Mentre le mammografie sono in genere raccomandate a partire dai 40-50 anni (a seconda delle linee guida e dei fattori di rischio),Circa il 40% dei casi di cancro al seno sono individuati per la prima volta dalle donne stesse attraverso autoesamiÈ per questo che sapere come controllare i seni a casa è una parte essenziale di un'assistenza sanitaria proattiva.
L'autoesame regolare aiuta a familiarizzare con l'aspetto e la sensazione normali del proprio corpo, in modo da poter notare i cambiamenti in anticipo e consultare un medico se necessario.
Guida passo-passo all'autoesame del seno
Primo passo: guardatevi allo specchio
In piedi di fronte a uno specchio con le spalle dritte e le braccia ai lati.
Dimensione o forma
Tessura della pelle (fessura, rughe, rigonfiamento)
Posizione del capezzolo (inversione o ritratto)
Arrossamento, rash, dolore o gonfiore
Quindi, alzate entrambe le braccia sopra la testa e guardate di nuovo gli stessi segni.
Quando consultare un medico: Se notate fossette, cambiamenti cutanei, inversione del capezzolo o arrossamento persistente.
Passo 2: Controllare se il capezzolo è scaricato
Mentre siete ancora di fronte allo specchio, stringete delicatamente ogni capezzolo.
Quando consultare un medico: segnalare qualsiasi deflusso che sia lattico, acquoso, giallo o sanguinoso, anche se si verifica in un solo seno.
Passo 3: Toccate i seni mentre state sdraiati
Mettetevi a terra sulla schiena con un cuscino sotto la spalla destra e esaminate il seno destro con le tre dita medie della mano sinistra.
Usa una pressione ferma e liscia in piccoli movimenti circolari.
Coprire l' intera zona del seno dalla clavicola alla parte superiore dell' addome e dall' ascella al decolletage.
Usate pressioni diverse: leggere per i tessuti superficiali, medie per gli strati più profondi e ferme per toccare fino alla gabbia toracica.
Seguire un modello coerente per garantire una copertura completa:
Metodo a spirale: iniziare dal capezzolo e spostarsi verso l'esterno in cerchi in espansione.
Metodo a strisce verticali: muovete le dita su e giù in fila sul seno (spesso più facile per la maggior parte delle persone).
Ripeti sul lato opposto usando la mano destra per esaminare il seno sinistro.
Passo 4: Esaminare sotto la doccia (facoltativo ma utile)
Molte donne trovano più facile eseguire la parte "sentire" dell'esame sotto la doccia, dove la pelle bagnata e scivolosa consente alle dita di scivolare liscia sulla superficie.
Utilizzare la stessa tecnica di cui al passaggio 3 – controllare la presenza di grumi, ingrossamento o variazioni di consistenza.
E se trovate un nodulo?
Non fatevi prendere dal panico. Molti noduli al seno sono benigni (non cancerosi).
Fluctuazioni ormonali durante il ciclo mestruale
Cisti (sacchi pieni di liquido)
Fibroadenomi (tumori solidi non cancerosi)
Lesione o infiammazione
Tuttavia, è sempre saggio sottoporsi ad una valutazione di qualsiasi nodulo nuovo o persistente.
Quando chiamare il medico:
Il nodulo dura più di un ciclo mestruale completo
Cresce o diventa più evidente
Si sente duro, immobile o di forma irregolare
Se scoprite un nodulo durante il ciclo, aspettate fino al termine del ciclo prima di fissare un appuntamento.
Chi dovresti contattare?
Contattare:
Il tuo ginecologo.
Il medico di base
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