가정 에서 가슴 자기 검사 를 수행 하는 방법: 단계별 지침

가슴 을 자기 검사 하는 것 이 중요 한 이유
우리 몸 은 탄력적 인데, 마라톤 경주, 질병 에서 회복, 심지어 암 을 퇴치 할 수 있습니다. 하지만 조기 발견 은 종종 성공적 인 치료 의 열쇠 입니다.
암모그래프는 일반적으로 40~50세부터 시작하도록 권장되지만 (지침과 위험 요인에 따라)유방암 환자 중 약 40%는 여성 스스로의 검사를 통해 처음 발견됩니다.그래서 집에서 가슴 검진을 하는 방법을 아는 것은 적극적인 건강 관리의 필수적인 부분입니다.
정기적 인 자기 검사를 수행하면 신체의 정상적인 모습과 느낌에 익숙해 질 수 있습니다. 따라서 일찍 변화를 감지하고 필요한 경우 의사를 요청 할 수 있습니다.
가슴 을 자기 검사 하기 위한 단계별 지침
단계 1: 거울 을 보라
어깨 를 곧게 하고 팔 을 옆 으로 두고 거울 앞 에 서. 가슴 에 어떤 특이한 변화 가 있는지 관찰 하십시오.
크기 또는 모양
피부 질감 (구덩이, 구부러짐, 튀김)
젖꼭지 위치 (이버션 또는 후퇴)
적혈증, 발진, 통증 또는 붓기
다음으로 두 팔을 머리 위로 들어올려서 다시 같은 징후를 찾아보세요.
의사 를 방문 할 때: 덩어리, 피부 변화, 젖꼭지 뒤집기, 또는 계속 된 붉어짐 을 발견 한다면.
2단계: 젖꼭지 배설물 확인
미러 를 바라보면서도 두 턱 을 부드럽게 압축 하십시오. 예상치 못한 분비 를 관찰 하십시오.
의사 를 방문 할 때: 한 유방 에서만 발생하는 경우 에도 젖처럼, 물처럼, 노란색 으로, 또는 피 로 된 배설물 을 보고 한다.
단계 3: 누워 있을 때 가슴을 만져보세요
오른쪽 어깨 아래 에 베개 를 얹고 허리 로 누워 왼쪽 손 의 중간 손가락 세 개 를 사용 하여 오른쪽 가슴 을 검사 하십시오.
단단하고 부드러운 압력을 작은 원형 움직임으로 사용하십시오.
골격에서 복부 상단까지, 그리고 겨드랑이에서 넥타이까지 가슴 전체 영역을 덮어주세요.
다른 압력 을 사용 하십시오. 표면 조직 을 위해 가벼우고, 깊은 층 을 위해 중량 을 사용 하고, 가슴 상기에 닿을 만큼 단단 하게 사용 하십시오.
전체 커버리지를 보장하기 위해 일관된 패턴을 따르십시오.
나선형 방법: 젖꼭지 에서 시작 하여 확장 된 원 으로 바깥 으로 이동 하십시오.
수직 스트립 방법: 손가락 을 가슴 을 가로질러 줄지어 위아래로 움직여라 (대부분 의 사람 들 에게는 종종 가장 쉽다.)
오른손으로 왼쪽 가슴을 검사하여 다른 쪽으로 반복하십시오.
단계 4: 샤워 를 하면서 검사 하십시오 (선택 가능 하지만 유용 합니다)
많은 여성들은 샤워실에서 검사의 "감각" 부분을 수행하는 것이 더 쉬워집니다. 습하고 미끄러운 피부는 손가락이 표면에 부드럽게 미끄러질 수 있습니다.
3단계와 동일한 기술을 사용하십시오. 덩어리, 두꺼움 또는 질감의 변화를 확인합니다.
덩어리 를 발견 한다면 어떻게 합니까?
공황에 빠지지 마십시오. 많은 유방 덩어리는 양성 (암성) 입니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
생리 주기에 호르몬 변동
낭종 (액으로 가득 찬 덩어리)
섬유아데노마 (단체, 비암성 성장)
부상 또는 염증
그러나 항상 새로운 또는 지속되는 덩어리를 평가받는 것이 현명합니다.
의사에게 전화해야 할 때:
덩어리 는 한 번 의 월경 주기로 더 오래 지속 된다
더 커지거나 더 눈에 띄게 됩니다.
단단 하고, 움직이지 않는 것, 또는 불규칙한 모양
월경 중에 덩어리를 발견하면 월경이 끝날 때까지 기다려야 합니다.
누구 를 연락 해야 합니까?
연락:
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