自宅 で 乳房 の 自己 検査 を する 方法: 段階 的 な ガイド

乳房 の 自己 検査 が 重要 な 理由
身体は回復力があります マラソン走ったり 病気から回復したり ガンと戦うこともできます しかし 早期発見は 治療の成功の鍵です
マンモグラフィは通常40~50歳 (ガイドラインやリスク因子によって) からの検査が推奨されますが約40%の乳がん症例は,女性自身が自己検査によって最初に発見されます.そのため,自宅で乳房検査を行う方法を知ることは,予防的な医療の不可欠な部分です.
定期的な自己検査は,身体の正常な外見と感覚に慣れるのに役立ちます.そうすることで,早期に変化を察知し,必要に応じて医師の助言を得ることができます.
乳房 の 自己 検査 に 関する 段階 的 な ガイド
ステップ 1: 鏡 を 見る
肩 を 伸ばし,腕 を 横 に し て 鏡 の 前 に 立っ て,乳房 の 異常 な 変化 を 観察 し て ください.
サイズや形
皮膚の質感 (小穴,むくみ,腫れ)
乳首の位置 (逆転または引き戻し)
赤み,発疹,痛み,または腫れ
次に 両腕を頭の上に持ち上げて 同じ標識を再び見てください
医師 に 診察 する 時: 穴 が 広がり,皮膚 の 変化,乳首 の 逆転,または 持続 的 な 赤み が 見 られる 場合.
ステップ2: 乳首 の 放出 を 確認 する
鏡 に 向かっ て いる 時 に も,乳首 を 優しく 押さえる.予期 さ れ た 流出 を 留意 し て ください.
医者に診てもらうとき: 乳状,水状,黄色い,または血のような出血が ある乳房にしか起こらない場合でも,報告してください.
ステップ 3: 横たわる 際 に 胸 を 触る
右 の 肩 の 下 に 枕 を 置いて 背中 に 横たわっ て 横たわっ て ください.左 の 手 の 中指 の 3 つ の パッド を 用い て 右 の 胸 を 調べ て ください.
小さな円形運動でしっかりと 滑らかに圧力をかけます
骨格から腹部の上部まで,そして腕の下から脱毛部まで,全乳房を覆う.
表面の組織は軽く,深層の組織は中等で,胸に触れるようにしっかりと.
全面的にカバーされるように 一貫したパターンに従ってください:
螺旋形 乳首から始め,拡大する輪で外へ移動する.
垂直 ストライプ 方法: 指を 列に並べて 胸を上下して 動かす (たいてい の 人 に は 一番 簡単 です)
右手を使って左胸を検査してください.
ステップ 4: シャワー で 調べる (選択 的 な こと で も 役に立つ)
湿った滑らかな肌で 指が表面を滑りやすいので シャワーで検査の"感受"部分を行うのが 簡単だと 多くの女性が考えています
ステップ3の方法と同じ方法で 突起や厚みや質感の変化を確認します.
腫れ を 見つめ たら どう すれ ます か
恐れてはいけません.多くの乳房腫瘤は良性 (非がん性) です.一般的な原因は以下の通りです.
月経 周期 の 間 に ホルモン 変動
囊 (液体で満たされた袋)
フィブロアデノーマ (固体,非がん性腫瘍)
傷や炎症
しかし,常に新しいまたは持続的な腫瘤を評価することが賢明です.
医師に相談する時:
腫れ は 一 回の 完全 な 月経 周期 より 長く 続きます
大きくなり,目立つようになります
硬い,動かない,または不規則な形に感じます
月経中に腫れが出た場合は 診療を予定する前に 周期が終わるまで待ってください ホルモン変化が 乳房組織に一時的な影響を与える可能性があります
誰 に 連絡 する か
連絡する
あなたの婦人科医
医療従事者
医療提供者との関連のある看護師